Følelser er en kroppslig reaksjon som gir deg informasjon og hjelper deg å overleve ved å gi deg raske, effektive og automatiske måter å reagere på i viktige situasjoner. Følelser forteller deg hvilke behov du har. Følelser kommuniserer også hva du føler ovenfor andre mennesker. 

Jeg kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på deg selv og dine følelser som igjen vil gjøre deg tryggere og mer glad. Det er mange følelser som er skambelagte men hos meg kan vi utforske dette sammen innenfor trygge rammer. Det vil hjelpe deg å regulere og håndtere vanskelige følelser bedre. Det er veldig vanlig å ha vonde følelser og jeg ønsker å bidra til at du får en større emosjonell frihet og glede. Emosjonsfokusert terapi ( EFT) hjelper oss både med å normalisere og forandre på følelser.

Og denne filmen om Albert og Ugla handler om akkurat det: